.

Российская федерация
Для писем: 115172, г. Москва.
По России: 8 800 700 23 01
E-mail: info@odpr1.ru

Советы диетолога RSS

7 декабря 2011

Суп на обед: нужен или нет?

 

СупРодители с детства приучили нас есть на обед суп. Но сейчас часто пишут, что супы бесполезны и даже вредны. И теперь многие отказываются от первого блюда. Так все же нужен суп или нет?

 

Вегетарианский рацион

Прежде всего нужно сказать, что суп супу рознь. Он может принести и пользу, и вред – в зависимости от состояния вашего здоровья.В пользе овощных супов никто не сомневается. Вегетарианские супы побуждают железы желудка выделять более активный пепсин – фермент, который расщепляет белок.

Подробнее …

7 декабря 2011

Такая зимняя еда

 

Соблюдайте в питании принцип сезонности – самый здоровый и проверенный. Примерно так звучит общепримиряющий совет диетолога всем, кто из собственного опыта знает, что в холодное время года легко набрать до 5 кг лишнего веса. Что же такое сезонность в питании? Это правило означает, что есть лучше те продукты, которые в данное время растут или сохраняются. Например, зимой можно обойтись без дорогих свежих огурцов и помидоров, а сосредоточиться на капусте, свекле, репе, редьке, картофеле. В этих овощах содержатся именно те вещества, что нужны нам зимой.

Такая зимняя едаК «зимним» относятся цельные крупы, орехи, семечки, бобовые (фасоль, горох, чечевица) – прекрасные продукты для постного меню.

Подробнее …

Страница 2 из 212

Главная тема


 Пенсионная реформа

Сайт газеты «Ваша Дача»



Наши издания






Информация


Единый портал государственных и муниципальных услуг (функций)

Дорогие пенсионеры!


Только сплотив наши ряды, мы, используя свой опыт, мудрость, целенаправленность, свою энергию и энергию наших детей и внуков, способны обеспечить достойную жизнь не только сегодняшних пенсионеров, но и будущих пенсионеров, нашего уже подрастающего поколения..

Контакты


Россия Москва
Адрес: ул. Садово-Спасская, д21-1
Тел: 8 800 700 23 01

Задать вопрос


E-mail: info@odpr1.ru
Тел: 8 800 700 23 01

Газета "Ваша Дача"



Еженедельная Общероссийская газета союза садоводов России Ваша Дача